Do tej pory wszędzie, gdzie czytam o zmianach w ciśnieniu krwi wszyscy piszą tylko o nadciśnieniu. W naszym życiu wystąpić może również niedociśnienie. Co prawda, nie jest one groźne dla naszego zdrowia, czy życia, ale warto wiedzieć, że występuje.

Niedociśnienie może mieć różne objawy, które możemy również połączyć z innymi schorzeniami. Zbyt niskie ciśnienie może prowadzić do zawrotów głowy, zmęczenia, mdłości, zaburzeń koncentracji, a nawet omdleń. Każdy z nas może odczuwać je inaczej.

Ja pomimo swojej wady serca, jestem niskociśnieniowcem. Nawet kardiolodzy się dziwią, bo przy mojej wadzie powinno być ono podwyższone. Wielokrotnie podczas badania ciśnienia pytano mnie, czy dobrze się czuję.

Światowa Organizacja Zdrowia WHO, określiła, iż o niedociśnieniu mówimy gdy wartość ciśnienia krwi jest poniżej 100/60 mmHg u kobiet oraz poniżej 110/70 mmHg w przypadku mężczyzn.

Wyróżniamy dwa rodzaje niedociśnienia, wtórne i pierwotne.
Pierwotne czyli takie, któremu towarzyszą powyższe objawy Przy tym rodzaju niedociśnienia po konsultacji lekarza jesteśmy w stanie ustalić przyczynę. Domowymi sposobami na podwyższenie ciśnienia może być jazda na rowerze, wypicie kawy, czy zjedzenie czegoś słonego.

O soleniu sobie potraw z rana powiedział mi kiedyś lekarz. Wtedy jeszcze nie miałam tej wiedzy, co dzisiaj i uznałam go za głupka.. Zamiast mi pomóc z niskim ciśnieniem Pan kazał mi solić sobie śniadanie.. Dzisiaj już wiem, że miał racje, a więcej o soli przeczytacie w tym artykule.

Wtórne, czyli objawowe. Występuje jako objaw innej choroby. Leczenie w tej sytuacji związane jest z łagodzeniem objawów i doprowadzeniem do wyleczenia choroby podstawowej.

Dodam, aby NIE PRZYJMOWAĆ żadnych leków bez konsultacji z lekarzem.

Przepraszam, że ostatnio tak mało wpisów, ale studia pożerają bardzo dużo czasu. Postaram się dodawać chociaż jeden wpis na tydzień.

Elektrokardiogram to badanie, które każdy z nas miał wykonywane w swoim życiu. A przynajmniej nie znam osoby, która by go nie miała. Trwa bardzo krótko i jest bezinwazyjne.

Elektrokardiogram jest elektryczną aktywnością naszego serca, która rejestrujemy za pomocy przypinanych do ciała elektrod.

EKG – cele badania

Badanie ma na celu ocenę rytmu serca oraz częstości jego pracy. Dzięki EKG możemy również wykryć uszkodzenia serca. Całe badanie trwa bardzo krótko, bo wynik otrzymujemy już w czasie do 5 minut. Dzięki całemu badaniu możemy również rozróżnić częstoskurcze – nadkomorowe lub komorowe. EKG przyczynia się również do diagnozy zburzeń przewodzenia prądu w sercu (tzw blok serca).

EKG – przebieg badania

To podstawowe badanie, jakie ocenia kardiolog na każdej wizycie kontrolnej. Stosuje się je przy każdym problemie z sercem. Dzięki badaniu rozpoznajemy przebieg zjawisk elektrycznych w sercu.

Po odsłonieniu klatki piersiowej i kostek przyczepia się elektrody w te miejsca. Umożliwiają ode przepływ energii elektrycznej z tkanek do urządzenia badającego. Odbiera ono potencjał elektryczny ze skóry.

Mieliście takie badanie?

Wiedzieliście o tym, że krew w naszym organizmie krąży trochę inaczej, gdy jesteśmy jeszcze w łonie matki? Nasze serce również wygląda trochę inaczej. Przeczytajcie cały artykuł, aby poznać jakie są różnice w krążeniu płodowym.

Różnice budowy serca

Zacznijmy od kształtu i budowy serca. W życiu płodowym nasze serce ma bardziej kulisty kształt. Inaczej jest również zbudowane, bowiem komory są równej grubości, a przedsionki są zrośnięte.

Przedsionki serca płodu

Jak widzimy na powyższej fotografii w przegrodzie między przedsionkowej znajduje się, tzw. otwór owalny. Pień tętnicy płucnej zrośnięty jest z aortą (główną tętnicą naszego organizmu) za pomocą przewodu Botala.

Różnice w krążeniu płodowym

Krew z obwodu wpływa do prawego przedsionka. Jednak dalej zamiast do prawej komory, jak u dorosłego człowieka wpływa do lewego przedsionka. Mały procent objętości przedostaje się do aorty za pomocą przewodu tętniczego (przewodu Botala).

Równica ta jest spowodowana funkcjonowaniem płuc. W życiu płodowym płód przecież nie oddycha płucami. Tlen dostarczany jest przez krew pępowinową.

Obieg płucny, tzw. mały jest u płodu zbędny. Dopiero po urodzeniu, kiedy dziecko podejmie funkcję oddychania dochodzi do rozprężenia się płuc i podejmują one pracę. Otwór owalny i przewód tętniczy zamykają się. Wtem krążenie zaczyna funkcjonować, jak u dorosłego człowiek zgodnie z schematem

żyły – prawy przedsionek – prawa komora – krążenie płucne – lewy przedsionek – lewa komora – tętnice

Sód jest mikropierwiastkiem, który jest niezbędny naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Przede wszystkim odpowiada za gospodarkę wodną, jednak to nie jest jego jedyna funkcja. Jego niedobór może prowadzić do odwodnienia, zaś nadmiar do nadciśnienia tętniczego.

Jak działa sód – rola sodu w organizmie człowieka?

Jak już wspomniałam sód jest niezbędny naszemu organizmowi. Reguluje gospodarkę wodną organizmu, odpowiada za stan uwodnienia komórek oraz odgrywa ważna rolę w utrzymaniu pobudliwości komórek nerwowych i mięśniowych. Chroni również nasz organizm przed utratą płyną, a wraz z potasem dba o właściwe ciśnienie osmotyczne we krwi.

„Choroby sodowe”

Niedobór sodu (hiponatremia) – najczęściej spowodowana biegunką lub wymiotami. Duża utrata sodu następuje również potem podczas wysiłku fizycznego.

Objawy:

• zaburzenia pracy serca,
• skurcze,
• zawroty głowy.

Nadmiar sodu w organizmie to hipernatremia. Powoduje on zwiększenia ciśnienia oraz jest bezpośrednią przyczyną obrzęków.

Gdzie znajdziemy sód?

Głównym źródłem sodu są produkty przetworzone, jak np. zupki chińskie, Vegeta, kostki bulionowe, pasztety, czy parówki.

Sód, a potas – związek idealny?

Nasz organizm broi się przed zbyt dużo ilością sodu usuwając go wraz z moczem. Sytuacja zmienią się jednak, kiedy spożywamy zbyt dużo sodu, a mamy małą ilość potasu w organizmie. Wtedy dzieję się zupełnie inaczej. Pomimo dużego stężenia sodu nasz organizm nie usuwa go z moczem, aby nie pozbyć się potasu, którego i tak mu brakuje. W naszym organizmie więc zatrzymuje się sód wraz z potasem, które powodując zatrzymanie wody, wzrasta ciśnienie krwi i praca serca jest utrudniona.

Polska jest jednym z krajów, które spożywają o wiele za dużo sodu. Zalecane spożycie to 2-2,3 g na dobę, podczas gdy Polacy spożywają go aż 4-5 g!

Pamiętajcie również, że wszystkie fast-foody i przekąski takie jak chipsy czy paluszki zwiększają ilość sodu w naszym organizmie.

Miewasz problemy ze snem, Twoje serce bije nieregularnie lub często boli Cię głowa? To tylko niektóre dolegliwości po jakich można rozpoznać brak potasu w organizmie. Przeczytaj cały artykuł, aby dowiedzieć się, co zrobić by uzupełnić jego niedobór.

W naszym organizmie znajduje się około 150g potasu. Najwięcej znajdziemy go w mięśniach, erytrocytach i wątrobie. Blisko 98% potasu znajdziemy w komórkach naszego ciała, pozostałe dwa w płynie zewnątrzkomórkowym.

Potas w mięśniach

Suplementacja potasu lub spożywanie dużej ilości produktów, które go zawierają wpływa na szybszą regenerację mięśni po treningu. Jako osoba aktywna fizycznie musisz pamiętać, że potas wydalany jest wraz z potem. Im więcej ćwiczysz, tym więcej potasu jest wydalane z organizmu Dlatego tak ważne jest, aby uzupełnić go po treningu odpowiednia dietą. Niedobór potasu może doprowadzić do hipokaliemii.

„Choroby potasowe”

Hipokaliemia – niedobór potasu w organizmie. Do takiego stanu może dojść u osób z chorobami sercowymi, które przyjmują leki moczopędne lub nasercowe. Przy przewlekłej terapii takimi medykamentami (zdarza się, że niektóre z leków nasercowych są zwiększają wydalanie potasu) należy regularnie badać jego poziom. Do niedoboru potasu może dojść również przy zatruciu pokarmowym, kiedy to potas jest wydalany z wymiotami lub biegunką.

Objawy:

Ogólne osłabienie, senność apatia, zaburzenia funkcjonowanie mięśnia sercowego (prowadzące nawet do zatrzymania akcji serca!), obrzęki kończyn dolnych.

Hiperkaliemia – nadmiar potasu w organizmie. Bardo rzadkie zjawisko, jednak czasami się zdarza. Głównie przy chorobach nerek lub przy źle stosowanej suplementacji.

PAMIETAJ! Skonsultuj suplementacje potasu ze swoim lekarzem!

Objawy:

zwolnienie akcji serca, drętwienie i mrowienie kończyn oraz spadek siły mięśniowej.

Gdzie znajdę potas?

Zapotrzebowanie dzienne wynosi 2000-4000mg.

Znajdziemy go głównie w pomidorach, bananach, ziemniakach i suszonych owocach (morele, figi, daktyle).

Dlaczego Adam Małysz jadł bułkę z bananem?

Pana Małysza przedstawiać nie muszę, ale rozwikłam zagadkę, która trapi Polków od lat. Otóż, jak już się dowiedzieliśmy banany bogate są w potas, który dostarcza mięśniom siły, ale po co komu ta bułka do niego? Z czystej fizjologii naszego organizmu. Bułka jest produktem, który ma w sobie węglowodany (a węglowodany to cukry). Gdy więc dostanie się do naszego organizmu trzustka rozpoczyna produkcję insuliny, która reguluje poziom cukru. Ale ma ona jeszcze jedną tajną misję! Wraz z glukozą wprowadza potas do komórek!

Ha! Panie Adamie! Rozgryźliśmy Pana!

Pozostajemy w temacie seksu. Ostatnim wpisem przedstawiłam Wam, że każdy z wadą serca może korzystać z przyjemności jaką jest seks. Dzisiaj porozmawiamy trochę o wpływie leków nasercowych na popęd seksualny.

Tematem zainteresowałam się poniekąd dzięki komentarzowi jednej z czytelniczek. Wspomniała, że pomimo swojego młodego wieku wcale nie ma ochoty na seks. U mnie również z tym popędem seksualnym różnie bywa. Początkowo myślałam, że to poprzez leki antykoncepcje (chociaż jeśli są dobrze dobrane to powinno być wszystko w porządku). Jednak mimo najpierw stosowania leków osłonowych, a następnie całkowitemu odstawieniu tabletek sytuacja się nie poprawiła. Dzisiaj jestem już bez antykoncepcji ponad 2 lata i temat braku popędu pozostaje.

Zasięgnęłam więc informacji z sieci i jak się okazuje leki nasercowe mogą mieć na to bezpośredni wpływ.

Wpływ leków na popęd seksualny

Niektóre z leków nasercowych mogą mieć na niego bezpośredni wpływ. Jedną z grupy leków, które działają negatywnie na popęd seksualny są beta-blokery. Jak już dobrze wiecie stosowałam jeden lek z tej grupy. Wyjaśnijmy może ich działanie na mężczyźnie, ponieważ tak będzie bardziej czytelniej i łatwiej do zrozumienia. Leki z grupy beta-blokerów obniżają ciśnienie w tym również w penisie. Wzwód u mężczyzny to nic innego, jak napływ krwi do prącia. Jeśli więc mamy obniżone ciśnienie poprzez przyjmowany leki penis nie wypełnia się krwią. Niektóre leki nasercowe mogą, więc prowadzić do zaburzeń erekcji.

Z czasem stosowania leków lekarz może dobrać dawkę tak, aby te zaburzenia nie występowały. Przez co problemy natury łóżkowej zostaną rozwiązane.

Lekarze zazwyczaj jednak odradzają pacjentom kardiologicznym stosowanie leków na popęd seksualny, ponieważ mogą one reagować z lekami nasercowymi. Wtedy pozostają już tylko domowe sposoby na pobudzenie zmysłów.

Zaburzenia erekcji to nie zawsze to samo?

Istnieje powiązanie pomiędzy zaburzeniami erekcji, a chorobami serca. Nie każde zaburzenia erekcji to zaburzenia popędu seksualnego. Jeśli pojawiają się takowe w Twoim życiu lub życiu Twojego partnera lepiej zbadać się w kierunku chorób serca. Bowiem problemy sercowe objawiają się po 3 latach od pojawia się zaburzeń erekcji.

Pomidor to chyba moje ulubione warzywo. Można go jeść na różne sposoby. Dodawać do sałatek, na kanapkę, czy nawet jeść jak jabłko między posiłkami. Jaki korzystny wpływ ma pomidor na nasz organizm?

Pomidory zawierają likopen, który utrzymuje prawidłowy cholesterol HDL i LDL. To jedne z warzyw, po które Polacy sięgają najczęściej. Możemy je jeść przez cały rok. Mamy szeroką gamę pomidorów do wyboru. Zielone, czerwone, pomarańczowe, malinowe koktajlowe, paprykowe. Które są Waszymi ulubionymi ?

Wśród tych wszystkich kształtów, kolorów i smaków wyróżnia się skład, który pozwala zwalczać zły cholesterol:

• błonnik – Średni pomidor (180g) zawiera 1,8 g błonnika. Spożycie błonnika w ilości 5-10 g dziennie pozwala obniżyć cholesterol LDL o 3-5%
• potas – Przez to, że działa moczopędnie, zapobiega powstawaniu obrzęków i opuchlizny. Wspiera prawidłową pracę serca i mięśni, reguluje ciśnienie krwi. Więcej o potasie pisałam w tym artykule.
• likopen – silny antyutleniacz, który nadaje pomidorom czerwony kolor. Przeciwdziała miażdżycy i zawałom serca. Jeden pomidor dziennie, to wystarczająca dzienna dawka likopenu dla dorosłego człowieka.

Pomidory są polecane dla osób, które się odchudzają lub mają nadciśnienie. Jak Wy jecie pomidory? Bardzo często sięgam po niego w przerwie między posiłkami, jedząc go jak jabłko lub jako sałatkę. Przepis znajdziecie poniżej.

Sałatka z pomidora w śmietanie

Składniki:

• mała śmietana 12%
• 1 pomidor średniej wielkości
• szczypta soli i pieprzu
• szczypior

Pomidory kroimy w kostkę. Możemy je uprzednio obrać ze skórki, jak wolicie. Ja rzadko, kiedy obieram, najwięcej witamin znajduje się właśnie bezpośrednio pod skórką każdego owocu czy warzywa. Wrzucamy do miski, dodajemy pieprz i sól oraz drobno pokrojony szczypior. Następnie dwie łyżki śmietany. Wszystko mieszkamy i sałatka gotowa. Czasami do smaku dorzucam jeszcze paprykę, rzodkiew czy ogórka świeżego. W zależności od tego, co lubicie.

Smacznego!